能代市的運動のススメ
発行：No.309 令和元年9月10日発行（4）
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能代市的運動のススメ
能代ねぎやバスケ 能代らしさ随所に
「のしろ健康体操」誕生
市では、市民の健康寿命を延伸し、市民一人ひとりが生活の質を高め、心豊かに暮らす
ことを目指して、市民自ら取り組む健康づくりを支援しています。
このたび、能代市出身で理学療法士の野呂田秀夫さん監修の下、身体活動の増加を目的
とする、のしろ健康体操を作りました。
合わせる音楽は能代市民歌。能代ねぎや檜山納豆、花火、恋文の里、バスケットボール
といった能代らしさを盛り込んだ動きを覚えて、楽しく体を動かしてみませんか。
●ポスター配布やDVDの貸し出しを行います
9月下旬から希望する方に、のしろ健康体操のポスターの配付やDVDの貸し出しを始めま
す。天候に左右されることなく、室内で行うことができるので、一人でも仲間同士でも、
気軽に取り組んでみてください。
※動きの大きさやテンポ、回数は体調に合わせて行ってください。
※DVDでは、立った状態と座った状態の動きを紹介しています。
ご自身の体調・体力に合わせて行ってください。
毎月、開催しているヘルスアップ！運動教室にて、のしろ健康体操を指導しています。
日程は毎月の広報のしろで紹介。
・次回日時 9月19日（木）
午後1時30分から1時間程度
・場所 市役所大会議室
・申し込み 事前に電話で健康づくり課へ
・問合せ 健康づくり課 電話58-2838
No.309 令和元年9月10日発行（4）
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