能代市的運動のススメ
発行：No.309 令和元年9月10日発行（5）
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能代市的運動のススメ
大切なのは続けること
日ごろの運動コツコツと
健康管理への意識を高め、生活習慣病などの予防に取り組んでもらおうと、市では健康
チャレンジポイント事業を実施しています。買い物に利用できるポイントがもらえて、お
得に楽しく参加できます。
普段の運動の成果を記録して気軽に挑戦できるサイクリングチャレンジやウオーキング
チャレンジもあります。健康は一日にしてならず。こうした取り組みを利用し、継続して
生活習慣の改善や運動を行いましょう。
●健康チャレンジポイント
市内在住の20歳以上の方を対象とした事業。生活習慣の改善や健（検）診の受診などを
行うことでポイントが付与されます。
健康チャレンジポイントと一緒に取り組むことで一石二鳥!!
●ウオーキングチャレンジ
日々のウオーキングの歩数や時間、距離を専用のリーフレットに記録して参加します。
今年度の目標は東京五輪の会場周辺を巡るコースで、距離にして400キロメートルです。達
成すると会場周辺の特産物がプレゼントされます。
●サイクリングチャレンジ
自転車に乗った時間や距離をリーフレットに記録して参加します。目標は能代市から島
根県浜田市までの北前船の寄港地を巡るコースで、距離にして1500キロメートルです。達
成すると浜田市の特産物がプレゼントされます。
若いころの生活習慣が、将来のメタボやロコモに影響するため、食生活や運動習慣に気
を付ける必要があります。
しかし、生活習慣を変えることは簡単ではありません。小さな目標の成功体験を積み上
げて、大きな目標の達成を目指すことが大切です。健康チャレンジポイント事業をきっか
けに生活習慣改善に取り組んでみませんか。
※締め切り日などを記した各種リーフレットは市役所本庁舎などに設置しています。
●チャレポスタート応援事業
初めて健康チャレンジポイント事業に参加される方をお手伝いします
健康チャレンジポイントを始めたいけれどよく分からない、難しそうという方に詳しく
丁寧に説明します。また、畠町商店街のウオーキングを行います。
ダンクカードをお持ちでない方には、発行することもできますので、この機会にぜひご
参加ください。
・日時 10月27日（日） 午前10時
・場所 中心市街地活性化室（畠町）
・費用 無料 持ち物 飲み物、タオル
・申し込み 9月30日（月）まで電話で健康づくり課へ
・問合せ 健康づくり課 電話58-2838
No.309 令和元年9月10日発行（5）
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