家の中で行った運動も対象です 健康チャレンジポイントで健康づくり
発行：No.323 令和2年4月25日発行（3）
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家の中で行った運動も対象です 健康チャレンジポイントで健康づくり
新型コロナウイルスの影響で外出を控える方は多いはず。そうした今だからこそ、家の
中で行った運動や生活習慣の改善も対象になる健康チャレンジポイントでお得にポイント
を貯めませんか。これから始めようという方も毎年続けている方も、適度に体を動かして
健康づくりに取り組みましょう。
取り組みを記入するリーフレットは、5月初旬に市内各所に設置予定です。
設置場所
保健センター、市役所本庁舎、二ツ井町庁舎、各地域センター、富根出張所、市民サー
ビスセンター、畠町新拠点、市民プラザ、能代観光協会、二ツ井町観光協会 など
●令和2年度健康チャレンジポイントが変わりました
1 ポイント交換の内容が変わったよ。
2 ポイント申請の条件が変わったよ。
3 ポイントを貯める項目ごとの上限が変わったよ。
●ポイントを貯めるコツ
1 簡単な目標から取り組もう！
毎日コツコツ健康に。習慣になるまで頑張りましょう。
【運動】
・ラジオ体操
・ダンス
・筋トレ など
【食事】
・野菜を多めに食べる
・塩分を控える
・間食をやめるなど
2 健診で安心！
がんや生活習慣病は誰にでも忍び寄ります。健康に自信のあるあなたも定期的に受診を。
がん検診無料クーポン券対象の年齢の方は、ぜひ活用してください。
※現在、新型コロナウイルス感染症の影響で、保健センターでは健診の開始を延期しています。
●お家の中でやってみよう！ のしろ健康体操
今回は能代市民歌2番の内容です。詳細は市のホームページをご覧ください。
問合せ 健康づくり課 電話58-2838
No.323 令和2年4月25日発行（3）
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