熱中症予防×コロナ感染防止
発行：No.331 令和2年8月25日発行（6）
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熱中症予防×コロナ感染防止
「新しい生活様式」を健康に！
マスクを着けると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、気づかないうちに脱水になる
など、体温調節がしづらくなります。暑さを避け、水分をとるなどの「熱中症予防」と、
マスク、換気などの「新しい生活様式」を両立させましょう。
●屋外で2m以上離れているときは熱中症を防ぐために マスクを外しましょう
マスク着用時は
・激しい運動は避けましょう
・こまめに水分補給をしましょう
・気温や湿度が高い時は特に注意しましょう
●暑さを避けましょう
・涼しい服装、日傘や帽子を使用
・少しでも体調が悪くなったら涼しい場所へ
●喉が渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう
・1日あたり1.2Lを目安に
・大量に汗をかいたときは塩分も忘れずに
●エアコン使用中もこまめに換気をしましょう
・窓とドアなど2カ所を開ける
・扇風機や換気扇を併用する
●暑さに備えた体づくりと日ごろから体調管理をしましょう
・暑くなり始めた時期から、無理のない範囲で適度に運動
・定時の体温測定と健康チェック
問合せ 健康づくり課 電話58-2838
No.331 令和2年8月25日発行（6）
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