健康チャレンジポイントで楽しくお得に健康づくり
発行：No.347 令和3年5月10日発行（11）
この記事を掲載した紙面のPDFファイルは、こちらからダウンロードできます。
>>広報のしろ PDFファイル
紙面の確認や印刷にはPDFファイルが適しています。
健康チャレンジポイントで楽しくお得に健康づくり
問合せ 健康づくり課 電話58-2838
ポイントを貯めてご褒美をゲットしよう!!
新型コロナウイルス感染症の影響が長引く中、外出を控え、自宅で過ごす方が多いはず。
自宅で行った運動や生活習慣の改善も対象になる健康チャレンジポイントでお得に
ポイントを貯めませんか。これから始めようという方も毎年続けている方も、
適度に体を動かして健康づくりに取り組みましょう。
取り組みを記入するパンフレットは、5月中に市内各所に設置予定です。
設置場所 保健センター、市役所本庁舎、二ツ井町庁舎、各地域センター、富根出張所、
市民サービスセンター、畠町新拠点、市民プラザ、能代観光協会、二ツ井町観光協会 など
●健康チャレンジポイントって?
健康的な習慣づくり、特定健診やがん検診の受診による健康状態の確認、健康イベント
への参加による知識の習得や意識の向上など、皆さんが健康に過ごすための
きっかけづくりを目的にしています。
ポイントを貯めるコツ
1.簡単な目標から取り組もう
毎日コツコツ健康に。習慣になるまで頑張ろう!
【運動】
・ウオーキング
・サイクリング
・ラジオ体操
・ダンス
・筋トレ など
【食事】
・腹八分目にする
・野菜を多めに食べる
・塩分を控える
・間食をやめる など
2.健診で安心
がんや生活習慣病は誰にでも忍び寄ります。健康に自信のあるあなたも定期的に受診を。
がん検診無料クーポン券対象の年齢の方は、ぜひ活用してください。
※がん検診無料クーポン券は5月末発送予定です。
◆ウオーキングチャレンジ・サイクリングチャレンジでは、日々のウオーキングと
サイクリングの距離を記録し、設定距離達成で特産品などをプレゼントしています。
パンフレットの設置場所は、健康チャレンジポイントと同様です。
No.347 令和3年5月10日発行（11）
広報TOPページへもどる