のしろ健康フィットネスフェスティバル2021
発行：No.353 令和3年8月10日（15）
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のしろ健康フィットネスフェスティバル2021
一般参加者・発表会チーム募集！
日 時：9月4日（土） 午前10時～11時30分
（午前9時から受付開始）
場 所：能代市総合体育館
内 容：◇スローエアロビクス発表会
◇スローエアロビクスレッスン（30分程度）
◇エアロビクス発表会
◇エアロビクスレッスン（30分程度）
※新型コロナウイルス感染症対策を講じた事業となります。
一般観覧希望の方も含め詳細はお問い合わせください。
講 師：秋田県エアロビック連盟
対 象：18歳以上の能代市山本郡内の在住者
（エアロビクス愛好者、興味のある方）
定 員：先着150人
費 用：◇レッスンのみ 1,000円
◇発表会のみ 500円
◇どちらも 1,200円
持ち物：室内シューズ、飲み物、マスク
※運動できる服装でご参加ください
申し込み：8月23日（月）までに能代市総合体育館へ申込書を直接持参
※申込書は能代市総合体育館に備えるほか、
NPO法人能代市体育協会のホームページにも掲載しています。
問合せ NPO法人能代市体育協会 電話88-8454
健康いきいきメモ
～いつまでもいきいきと～介護予防について
介護予防とは、元気な人が要介護状態にならないように、介護が必要な人が状態を
悪化させないようにすることです。いつまでも自分らしく自立した生活を送るためには、
元気な時から介護予防に取り組むことが大切です。
年齢を重ねることで「足腰が弱くなってきた」「もの忘れが気になる」などの心配はありませんか。
包括支援センターでは、高齢者の皆さんがいきいきと在宅生活を続けることができるよう相談を受けたり、
介護予防教室を開催しています。14ページにも教室の案内を掲載していますので、ぜひご参加ください。
～南地域包括支援センターからのおすすめ～
テレビを見ていても、CMの時にストレッチをしましょう。姿勢が伸びてすっきり！
タオルを持って行うのも気持ちがいいですよ。無理のない範囲で続けましょう！
①両手を組んで上に伸ばします
②伸びた姿勢のまま、左右にゆっくり倒します
問合せ 本庁地域包括支援センター 電話74-7156
北地域包括支援センター 電話74-7730
南地域包括支援センター 電話74-6700
二ツ井地域包括支援センター 電話73-6662
楽しくからだを動かしてみませんか
アリナススポーツ教室
●アクア体操
・火曜コース（9月14日、21日、28日）
・金曜コース（9月10日、17日、24日）
時間 午後1時30分～2時20分または
午後2時30分～3時20分
●バランスボールエクササイズ
・木曜コース （9月9日、16日、30日）
時間 午後1時30分～2時30分
・金曜コース （9月10日、17日、24日）
時間 午前10時30分～11時30分
>> いずれも
定員 20人 費用 1,000円
申し込み 8月20日（金）までにフロントへ
問合せ アリナス 電話54-9200
スポカルきみまち便り
電話090-8785-8823
隔週金曜 リラックス・ヨガ
日時：8月20日（金）～12月24日（金）午後7時～8時
場所：二ツ井公民館
対象：一般男女
費用：会員1回200円、非会員1回500円
No.353 令和3年8月10日（15）
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