フレイルの予防を心掛けましょう
発行：No.357 令和3年10月10日（18）
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フレイルの予防を心掛けましょう
いつまでも元気でいるために健康寿命の延伸を
●フレイルとは？
加齢に伴い、心身の機能が低下した「虚弱」という意味で、
健康な状態と要介護状態の中間の状態のことです。
●フレイルの予防について
フレイルに早く気付いて予防や治療を行うと元の健康な状態に戻る可能性があります。
市では、健康寿命の延伸に向けて、健診の結果をもとに後期高齢者医療被保険者で
必要な方へ、保健師による健康相談や保健指導を行います。いつまでも元気で長生き
するために、フレイル予防・介護予防・生活習慣病予防に心掛けましょう。
次のフレイルチェックシートで現状を確認して、早めの対策を行うことができます。
フレイルチェックシート
□ 体重が減った（6カ月で2〜3kg）
□ 疲れやすくなった
□ 体を動かすことが減った
□ 歩く速度が遅くなった
□ 筋力（握力）が弱くなった
※3つ以上該当した場合…フレイルの疑い
※1〜2つ該当した場合…フレイルの前段階
●フレイルチェックをしませんか？
体成分分析装置を使い、腕・体幹・脚の筋肉量などの測定やフレイルチェックを行います。
健康相談をすることもできます。
日時 10月13日（水）
（1）午前10時〜正午
（2）午後2時〜4時30分
10月14日（木）午後2時〜4時30分
※11月・12月にも継続して実施する予定です。
場所 市民保険課
対象 おおむね65歳以上の方
費用 無料
申し込み 事前に電話で
問合せ 市民保険課 電話89-2159
No.357 令和3年10月10日（18）
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