いきいきライフ
発行：No.406 令和6年2月25日発行（4）
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いきいきライフ
教えることは学ぶこと 奈良多喜雄さん(85)
私の生きがいは詩吟。昭和56年に始め、2つの流派に親しみ腕を磨いてきました。「一日
一吟・一詩百錬」。毎日吟じ、詩を理解するまで何度も練習を重ねることを大切にしてい
ます。
現在は、理事長を務める中央寿大学の詩吟クラブに、講師として参加。教えることは学
ぶことであり、皆さんに指導しながら自分自身の勉強にもつながっています。
腹式呼吸が基本の詩吟は心を豊かにし、体を健康にしてくれます。これからも、皆さん
と仲良くしながら、詩吟の勉強を頑張っていきたいです。
奈良さんてこんな人！ 詩吟クラブ 石田俊子さん
とてもおおらかなで思いやりがある人。クラブの参加者一人ひとりに声をかけてくれて、
皆さんに慕われています。
また勉強家で、詩吟だけでなくいろいろなことを教えてくれます。クラブのメンバーが
増えたのも奈良さんのおかげだと思います。
スクワットが得意に 齊藤トミ子さん(82)
大病をして足腰に痛みがありました。解消するために運動したいなと思っていた時に誘
われたのが、スポカルきみまちの筋肉貯筋運動教室でした。
椅子に座った状態で行うトレーニングが基本。無理なく、マイペースにできるところが
私に合っています。教室で習ったトレーニングを家でも続けていて、今ではスクワットが
得意になりました。
教室に通い出してから、痛みがあっても頑張って動かそうという気持ちが出てきました。
自分にぴったりな教室に出合えて本当に良かったです。
齊藤さんてこんな人！ 同じ教室に通う安井良子さん
齊藤さんを誘って平成29年から教室に通っています。最初からずっと一緒ですが、齊藤
さんはずっと若々しいままです。教室のおかげかも。
他の運動教室に比べて楽にできるところが私も気に入っています。他の友達と話すのも
楽しみになっています。
中央寿大学
市内在住の60歳以上の方を対象に、生きがいづくりや仲間づくりのため、年6回の月例学
習会と14のクラブ活動を行います。
費用 1,500円
申し込み 3月31日（日）（午前9時〜午後5時）までに中央公民館に備える申込書に記入し、
費用を添えて
問合せ 中央公民館 電話54-8141
スポカルきみまち
主に二ツ井地域の住民を対象にスポーツ教室や健康推進講座などを行っています。筋肉
貯筋運動教室は、60歳以上の方を対象に毎週水曜日、椅子を使った軽い筋力トレーニング
・脳トレなどを行っています。詳細はお問い合わせください。
問合せ 事務局 電話090-8785-8823（藤田）
No.406 令和6年2月25日発行（4）
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