健康いきいきメモ

発行：No.324　令和2年5月10日発行（16）

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健康いきいきメモ

新型コロナウイルス感染症対策
集団発生防止へのご協力をお願いします

　日常生活で気を付けてほしい点をまとめました。また、必要な外出にあたっては、「換
気の悪い密閉空間」「多くの人が集まる密集場所」「間近で会話や発声をする密接場所」
の3つの「密」が同時に重なる場所を避けるようお願いします。　

◆一人ひとりの行動が感染拡大を防ぎます
・まずは手洗いが大切です。外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などにこまめに石
　けんやアルコール消毒液などで手を洗いましょう。
・咳などの症状がある方は、咳やくしゃみを手で押さえると、その手で触ったものにウイ
　ルスが付着し、ドアノブなどを介し他の方に病気をうつす可能性ありますので、咳エチ
　ケットを行ってください。
・普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心掛け、免疫力を高めておきましょう。
・空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では、加湿
　器などを使って適切な湿度（50～60％）を保ちましょう。
・持病がある方、ご高齢の方、妊婦の方は、できるだけ人混みの多い場所を避けるなど、
　より一層注意してください。

・問合せ　健康づくり課　電話58-2838

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