くらしのガイド

発行：No.1068　平成17年3月10日発行（16）

くらしのガイド

能代ふれあいプラザ「友愛健康教室」紹介および17年度の参加者募集
　能代ふれあいプラザ「高齢者友愛センター」では、16年４月から高齢者のための「友愛健康教室」を実施しています。１月までに、113回開催し、参加者は延べ2,056人となっています。
　何歳になっても自立した健康な生活が送れるよう、下肢の筋力低下予防体操を主に、健康についての学習などを行っています。お友達や近所のみなさんを誘って参加してみませんか？

対象…おおむね65歳以上の人（参加無料）
開催期間…年間を通して、毎週月曜・火曜・木曜
《原則として１人週１回（２時間程度）
８回で終了（１教室20人まで）》
※月曜午後１時～３時、火・木曜午前10時～正午
場所…能代ふれあいプラザ２階「高齢者友愛センター」

【プログラム例】
１回目　始めの会：軽運動（ストレッチ体操）
２回目　音楽療法：軽運動（足・腰などの筋力低下予防）
３回目　高齢者福祉の話：軽運動（足・腰などの筋力低下予防）
４回目　栄養講話：軽運動（タオルで全身運動）
５回目　心の健康についての講話：軽運動
６回目　一口健康講話：交流ゲーム：軽運動
７回目　介護保険の話：軽運動
８回目　家庭での運動紹介：終わりの会

【参加者の募集および申し込みについて】
　地区ごとに参加者を募集しています。各自治会の保健推進員が保健センターの健診のお知らせと一緒に、「友愛健康教室参加者募集」の案内および申込書を回覧しますので、希望する人は、氏名などを記入してください。
　また、対象地区以外の個人での申し込みや、各団体などの申し込みも受け付けています。
問合せ　基幹型在宅介護支援センター電話89－5540
ファクス89－5536

No.1068　平成17年3月10日発行（16）

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