ウォーキングで健康な体を
発行：No.1070 平成17年4月14日発行（8）
ウォーキングで健康な体を
ウォーキングは、体に無理な負担をかけずに、いつでもどこでも簡単にできる運動です。
足腰を丈夫にしたり、肥満予防や血液の循環を良くし、心肺機能を高めたり、血圧や血糖値、コレステロール値を低下させるなどの効果があります。
また、外の空気を吸い、景色を見ながら歩くことで気分転換になり、ストレス解消にもつながります。
ウォーキングマップ作成中！
現在、保健推進員が実際に歩いて、ウォーキングマップを作成中です。
今後、保健推進員が中心になって地域ごとにウォーキングを予定しています。興味のある人は健康増進係まで問い合わせください。
問合せ 健康増進係 電話89−2159
No.1070 平成17年4月14日発行（8）
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