＜1.仰（あお）向けでシュート練習＞
○ボールコントロールを身につける。
○しっかりと手首にスナップをきかせる。

※シュートの成功率をあげるため、ボールをしっかり真上に投げられるように練習しよう。
※1日100回を目安に頑張ろう。

□色々なシュートを練習しよう!!

＜2.フェードアウェイ・シュート＞
○シュートブロックを避けるように後方にジャンプしながらシュートする。
※体を安定させ、ジャンプシュートと同じ意識でシュートしよう。

＜3.フックシュート＞
○ゴール付近で、片手で行うシュート。
○体の幅とヘルプハンド(シュートする手の逆の手)を使って、ディフェンスをブロックしながらシュートする。
○ふみ込みは片足で行う。

＜4.ベビーフックシュート＞
○ゴール付近で、片手で行うシュート。
○体の幅とヘルプハンド(シュートする手の逆の手)を使って、ディフェンスをブロックしながらシュートする。
※ふみ込みは両足で行うので、フックシュートと比べ安定性がある。
 

※ディフェンスの体の動きに合わせてポジションを確保しよう。
 

＜5.ターンシュート（１）＞
※ボールを受けるまで、背中でディフェンスを抑（おさ）えよう。
※ボールを受けてからは、ディフェンスをうまく利用して、そのままシュートを打とう。
※ディフェンスの足をまたぐこと、お尻と背中でディフェンスを抑（おさ）えることが重要。

＜6.ターンシュート（２）＞
※ボールを受けるまで、背中でディフェンスを抑（おさ）えよう。
※ボールを受けてからは、ディフェンスをうまく利用して、そのままシュートを打とう。
※ディフェンスの足をまたぐこと、お尻と背中でディフェンスを抑（おさ）えることが重要。

※ディフェンスの体の動きに合わせて、色々なプレーをマスターしよう。

※制限区域内（台形）に３秒以上いると、反則（３秒バイオレーション）になるので注意する。
 

＜7.ターンシュート（３）＞
※ボールを受けるまで、背中でディフェンスを抑（おさ）えよう。
※フェイントは大きく、シュートは丁寧（ていねい）に。
※左右両方を練習してみよう。
 

＜8.ターンシュート（４）＞
※ボールを受けるまで、背中でディフェンスを抑（おさ）えよう。
※フェイントは大きく、シュートは丁寧に。

＜9.ターンシュート（５）＞
※ボールを受けるまで、背中でディフェンスを抑（おさ）えよう。
※フェイントは大きく、シュートは丁寧に。

□２人組シューティング

＜10.スライドステップ・シューティング＞
○ボールをキャッチしてから、すぐシュートを打てるように、ひざを曲げた状態で移動する。
※いつも同じモーションでシュートしよう 。
※体を安定させ、ジャンプシュートと同じ意識でシュートしよう。