基礎編-ディフェンス
□ ディフェンスの基本的な構え
○足を肩幅より少し広めにして、背筋を伸ばし、ひざを曲げ重心を落とす。
○体を前に倒すと、反応が遅くなるので注意する。
○パスやシュートのコースを狭くするため、手をあげる。
○視線を下に向けていると、敵や味方の位置を確認することが出来ない。
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○相手とは、腕一本くらいの距離を常に保つようにする。 |
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