＜基本動作＞
○重心の位置（こしの高さ）を変えずにステップする。
※軸足（はじめにコートについた足）が床から離れてしまうと、反則（トラベリング）になる。
※外回り・内回り、軸足を変えてもやってみよう。

＜基本動作（ディフェンス有）＞
○相手にカットされないように両手で力強くボールを持ち、体と一緒にボールの位置も動かす。
○プレッシャーをかけられてもバランスを崩さないように、ひざを曲げて安定した姿勢をとりながら。

＜両足からのつき出し＞
○両足で着地したときは、左右どちらの足でもつき出すことが出来る。
○つき出しの一歩目は、姿勢を出来るだけ低くして、ドリブルも前につく。
※ボールを受けてからジャンプすると、反則（トラベリング）になる。

＜左足が軸足の場合＞
○ボールを受けるときに、先に左足をついた場合、軸足は左足になる。
○つき出しの一歩目は、姿勢を出来るだけ低くして、ドリブルも前につく。 
※ドリブルをつく前に左足が床から離れてしまうと、反則（トラベリング）になる。

＜右足が軸足の場合＞
○ボールを受け取るときに、先に右足をついた場合、軸足は右足になる。
○つき出しの一歩目は、姿勢を出来るだけ低くして、ドリブルも前につく。   
※ドリブルをつく前に右足が床から離れてしまうと、反則（トラベリング）になる。