行間あき
生姜ごはん
行間あき

茶わん１杯（１５０ｇ）あたり２５２ｋｃａｌ／塩分０．６ｇ
行間あき

【ポイント】
　生姜には免疫力を高めたり、殺菌などたくさんの効果があります。風邪などをひきやすいこの時期に献立に取り入れましょう♪

【　材　料　（４人分）　】　
米　２合
しょうゆ　大さじ１
大葉　４枚
生姜　２０ｇ
酒　大さじ１
白ゴマ　適量

【　作 り 方　】　

（１）米をといで３０分以上吸収させ、しょうゆ
　　、酒、千切りの生姜を入れて炊飯する。


（２）炊き上がったら器に盛り、千切りの大
　　葉と白ゴマを散らす。