「のしろ健康体操」で健康づくりに取り組んでみませんか?

 能代市では、市民の健康寿命を伸ばし、生活の質を高め、心豊かに暮らすことを目指して、一人ひとりが自ら取り組む健康づくりを支援しています。

 能代市出身で理学療法士の野呂田秀夫さんに監修をいただき、身体活動の増加を目的とした「のしろ健康体操」を作りました。体操に合わせる音楽は能代市民歌です。能代ねぎや檜山納豆、花火、恋文の里、バスケットボール といった能代らしさを盛り込んだだれにでもできる体操です。

 皆さんもこの体操を覚えて、楽しく体を動かしましょう。





説明パートは画像をクリック



市民歌での実践パートは画像をクリック


ご家庭のDVDプレイヤーなどで再生できるDVDをお貸しします。
出前講座も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

令和5年度の取り組みの様子を紹介します

1,2,1,2ウオーキングの準備体操として実施しました。


  


    

その他にも、出前講座や、各地区の運動教室等で実施しています。
冬の運動不足解消のため、室内でできる運動としてもおすすめです!
皆さんぜひ、のしろ健康体操をやってみましょう。