災害時の熱中症予防～避難生活・片付け作業時の注意点～
気温が上昇する中で家の片付け作業等を行う際には熱中症に注意をする必要があります。また、停電等により、扇風機やエアコンが使用できない場合にはより一層注意が必要です。熱中症予防のために以下の点について気を付けましょう。
熱中症を予防するためには
１．こまめな水分補給
・室内でも、外出時でも、のどが渇いていなくても水分補給
・大量に汗をかく場合は塩分等を含んだものを補給
２．暑さを避ける
・涼しい服装、日傘や帽子の着用
・扇風機やクーラーの積極的な活用
・向き合う窓を開け、風通しをよくする
・遮光カーテン、すだれ、打ち水の利用
・保冷剤、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
片付け等の作業時の注意点
・作業開始前には必ず体調を確認し、体調が悪い場合は作業を行わないようにしましょう。・できるだけ2人以上で作業を行い、作業中はお互いの体調を確認するようにしましょう。
・休憩・水分補給は、一定時間毎にとるようにしましょう。また、休憩時には、日陰等の
涼しい場所を確保しましょう。
・暑い時間帯の作業は避けましょう。
・汗をかいた時は塩分の補給も。