令和6年度 健康運動教室（チャレンジ☆フィットネス）を実施します！

能代市では、生活習慣病予防のために運動習慣を身につけることを目的に、健康運動教室（チャレンジ☆フィットネス）を実施します。様々な運動教室を実施しますので、新しい運動に出会う・運動をはじめるきっかけづくりに是非ご参加ください！

内容

<能代地区＞

　　　　　   日時 　　　 　内容 　　  講師 　　  場所  受付期間
令和6年 ９月25日（水）
19：00～20：00		 キック＆パンチ 浅利 ゆみ さん アリナス
研修室		 8/23～9/18
令和6年10月13日（日）
18：00～19：00		 ZUMBA🄬 泉 祐美子 さん アリナス
研修室		 8/23～10/4
令和6年10月18日（金）
19：00～20：00		 美しい姿勢と
太りにくい体づくり		 保坂 公美 さん アリナス
研修室		 9/25～10/11
令和6年10月29日（火）
14：00～15：15		 リラックスヨガ 鎌田 裕美 さん アリナス
研修室		 9/25～10/22
令和6年11月  5日（火）
14：00～15：00		 ZUMBA gold
（初心者向け）		 大瀧 賢一 さん アリナス
研修室		 9/25～10/29
令和6年11月15日（金）
18：30～19：30		 腹筋ヨガトレ 佐藤 香蓮 さん アリナス
研修室		 10/25～11/8
令和6年11月20日（水）
14：00～15：00		 太極拳
（初心者向け）		 丸橋 多美子 さん アリナス
研修室		 10/25～11/13
令和6年12月  4日（水）
19：00～20：00		 エアロビクス 安井 加奈子 さん アリナス
研修室		 10/25～11/27
令和6年12月13日（金）
18：30～19：30		 ストレッチポール 佐藤 香蓮 さん アリナス
研修室		 11/25～12/6
令和7年  1月29日（水）
14：00～15：00		 下半身を鍛える
ヨガトレ		 佐藤 香蓮 さん アリナス
研修室		 12/25～1/22

<二ツ井地区>

　　　　　日時 　　　　　内容 　　　講師 　　　場所 　受付期間　　
令和6年  9月30日（月）
14：00～15：00		 エアロビクス 安井 加奈子 さん 二ツ井総合体育館
サブアリーナ		 8/23～9/24
令和6年11月12日（火）
14：00～15：15		 リラックスヨガ 鎌田　裕美 さん 二ツ井総合体育館
サブアリーナ		 10/25～11/5
☆開始前に希望者に、体重測定・腹囲測定を実施します。希望される方は、開始時間の20分前までにお越しください。

対象

能代市民・能代市内の事業所にお勤めの方：先着15名（※定員になり次第、受付を終了します）

こんな方におすすめです→＊運動不足や運動習慣をつけたい方
　　　　　　　　　　　　＊運動を始めたいけれど、なかなかできない方
　　　　　　　　　　　　＊体重が増加気味な方
　　　　　　　　　　　　＊健診で気になる値がある方、引っかかってしまった方   など

服装・持ち物

各回共通の持ち物：動きやすい服装、靴(運動靴等)、汗拭きタオル、飲み物

追加の持ち物→キック＆パンチの回：ヨガマットかバスタオル
　　　　　　　ヨガトレの回：お持ちの方は、ヨガマット
　　　　　　　ストレッチポールの回：お持ちの方は、ヨガマット、ストレッチポール（約１ｍのもの）
　　　　　　　リラックスヨガの回：フェイスタオル、お持ちの方は、ヨガマット

申込・問合せ

各回の受付期間中に、健康づくり課へご連絡ください。
参加無料です！
能代市健康づくり課：0185-58-2838☎