「のしろ健康体操」で健康づくりに取り組んでみませんか？

　能代市では、市民の健康寿命を伸ばし、生活の質を高め、心豊かに暮らすことを目指して、一人ひとりが自ら取り組む健康づくりを支援しています。

　能代市出身で理学療法士の野呂田秀夫さんに監修をいただき、身体活動の増加を目的とした「のしろ健康体操」を作りました。体操に合わせる音楽は能代市民歌です。能代ねぎや檜山納豆、花火、恋文の里、バスケットボールといった能代らしさを盛り込んだだれにでもできる体操です。

　皆さんもこの体操を覚えて、楽しく体を動かしましょう。

説明パートは画像をクリック

市民歌での実践パートは画像をクリック

ご家庭のDVDプレイヤーなどで再生できるDVDをお貸しします。
出前講座も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

１,２,１,２ウオーキングの準備体操として実施しました。

　　　　

その他にも、出前講座や、各地区の運動教室等で実施しています。
冬の運動不足解消のため、室内でできる運動としてもおすすめです！
皆さんぜひ、のしろ健康体操をやってみましょう。