さつまいもとツナのサラダ
さつまいもには食物繊維が豊富に含まれます。食物繊維は、お腹の調子を整えるだけでなく、血糖値の急上昇を防いだり、血液中のコレステロール濃度を下げたりするはたらきがあります。今回は、さつまいもをおかず感覚で食べられるレシピをご紹介します。電子レンジを使って手軽に作れますのでぜひお試しください。
『さつまいもとツナのサラダ』
 1人分：150kcal |
【材料（４人分）】
さつまいも・・・1本（200g） 玉ねぎ・・・・・1/2個 ツナ缶・・・・・1缶（70ｇ） マヨネーズ・・・大さじ1 こしょう・・・・少々 |
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【作り方】
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