能代市健康推進員協議会研修会を開催しました！
１０月１２日（水曜日）、能代市文化会館中ホールにて「能代市健康推進員協議会研修会」が行われました。コロナ禍ではありましたが６３名が出席し、感染対策をとりながらの開催となりました。
研修会では、たにあい糖尿病・在宅クリニック（由利本荘市）から院長 谷合 久憲 先生を講師にお招きし、『人生最後まで口から食べる秘訣教えます！』について、ご講演いただきました。
人生最後までに口から食べる秘訣として、「入院しないこと、そのためには歩けること、歩くためには筋肉が必要であり、タンパク質を摂りながら運動（先生のおすすめはスクワット）をすること」などがこれまでの活動や事例を通して、お話されました。また、栄養士による栄養のお話や簡単な運動を体験し、大変有意義な研修会となりました。
参加された方からは「スクワットを今日から始めます、毎日続けます」などの感想が多く聞かれ、人生最後まで口から食べるために必要な秘訣や気づきを得ることができました。
●能代市健康推進員協議会 会長 布川さん あいさつ
●講師：谷合 久憲 先生
●感染対策をとりながら行いました！
.●簡単な運動が紹介され、体験しました！
●椅子を使用したスクワット
スクワットの様々な効果に驚き、強く印象に残りました！