チンゲン菜のシーチキン和え

【材料】

・チンゲン菜
・人参
・とうもろこし（冷凍）
・シーチキン

（Ａ）
・漬けもの酢
・醤油
・砂糖（好み）

大きめの株２つ
小２分の１本
５０～６０グラム
小１缶

大さじ１
大さじ２分の１
小さじ１

チンゲン菜のシーチキン和え

【作り方】

１．チンゲン菜は、洗って根元の太い方をたて４つに割りにして、４ｃｍくらいの長さに切ってゆでる。
２．人参は千切りにしてゆでる。
３．とうもろこしは熱湯をかけて解凍し、さます。
４．シーチキンは缶から出して、油切りをする。
５．１、２、３、４に（Ａ）の調味料をかけて加える。
※食べる直前に和える。

【コメント】

【出席者からのコメント】